Hvad Samantha Harris ønsker, hun vidste før brystkræft

Samantha Harris har altid været billedet på sundhed.

Den Emmy-vindende tv-personlighed, der var vært Dans med stjernerne i otte sæsoner, er certificeret personlig træner og har prydet forsiden af ​​en række fitnessmagasiner. Så da hun følte en klump i brystet i en alder af 40, sagde hendes læger, at hun ikke skulle bekymre sig – men Harris’ mave-instinkt fortalte hende noget andet.

“Thatten var, da jeg gik til en kirurgisk onkolog,” siger Harris. “Jeg troede virkelig ikke, jeg havde kræft.”

Efter en nålebiopsi, to ultralydsundersøgelser og en MR-scanning var det eneste mærkelige, der dukkede op, en uregelmæssig klump af celler. Onkologen tog det ud for en sikkerheds skyld – og fandt ud af, at det var invasivt duktalt karcinom. Harris fulgte diagnosen med en dobbelt mastektomi og rekonstruktion.

Relaterede: Den vanskelige sandhed om genetisk testning i hjemmet for brystkræft

“2014 var et temmelig forfærdeligt år med operation og bedring, men jeg fandt ud af, at selvom jeg var blind og sat på sidelinjen, lod jeg ikke kræften fortære mig,” siger Harris. “I stedet antændte det noget så stærkt i mig, at det tvang mig til at finde ud af, hvordan man kan leve et meget sundere liv og dele det med andre.”

Resultatet? Hendes bog,Din sundeste sunde,en guide, der hjælper dig med at revidere din livsstil for at forebygge og behandle kræft og andre kroniske sygdomme.

Se dette opslag på Instagram

Nogle dage er jeg bare nødt til at stoppe op og kramme min bog, fordi jeg ikke kan fatte, at den er ægte og endelig er ude i verden! Kommenter nedenfor, hvis du har dit eksemplar!

Et indlæg delt af Samantha Harris (@samanthaharristv) den 3. oktober 2018 kl. 10:05 PDT

Parade chattede med Harris om hendes bog, livet efter kræften og de skridt, du kan tage i dag for at reducere din kræftrisiko.

Fortæl os lidt om bogen.

Det hedder Din sundeste sunde, og det er den guide, som jeg ønsker så meget, at nogen havde givet mig efter min brystkræftdiagnose – eller før den, fordi den forhåbentlig ville have givet mig mulighed for aldrig at blive diagnosticeret med brystkræft. Det handler om de ændringer, vi kan foretage i vores liv for at tage kontrol og leve vores sundeste liv nogensinde for at forebygge og undgå ikke kun kræft, men også andre kroniske sygdomme som type 2-diabetes og hjertesygdomme. Jeg søgte efter en bog, da jeg fik diagnosen, og den eksisterede bare ikke.

Bogen indeholder en masse research. Hvad er en af ​​de mest interessante ting, du afslørede, mens du skrev det?

Jeg var virkelig overrasket over, hvor meget fødevareindustrien skjuler og markedsfører ingredienser for at spille visse ingredienser op som livreddere, der ikke nødvendigvis er så gode, når de fylder det ned med skjulte sukkerarter. At lære at læse en ingrediensetiket på den rigtige måde, ikke bare se på den for fedtindhold og kalorier, men virkelig forstå, hvilke ingredienser der indgår i de fødevarer, jeg spiste, hvor mange forskellige ord fødevareindustrien har for sukker at narre os som forbrugere. Jeg begyndte virkelig at læne mig ind i en meget mere plantebaseret livsstil med hele fødevarer, forsøgte at skære ned på mængden af ​​forarbejdet mad, jeg spiste, skære ned på animalsk protein. Det var en af ​​de største ernæringsmæssige overraskelser. Så var den anden største overraskelse, hvor mange kemiske ingredienser der er i vores skønhedsprodukter og vores husholdningsrengøringsmidler. Vi har lov til at gå i butikken og købe dem, og FDA har godkendt dem, så de skal være sikre for os, eller det tror vi. Som forbruger lod jeg mig narre af at tro, at vores regering fuldstændig har vores ryg, når der er stærke lobbyister i den industri, især skønhedsindustrien og fødevareindustrien, der lobbyer og lader deres lommer fyldes til så ekstremt, at det ender til skade for vores helbred.

Relaterede: Overraskende nyheder om tidligt stadie af brystkræft

Hvad har været det mest værdifulde, du har lært?

At lave ændringer for mig selv, som var fokus, har været, at det hjælper min familie. Jeg har to små piger på 7 og 11, som er i stand til at give dem et ben og få disse giftige produkter ud af vores hus. At være i stand til, når mine piger ender med at gå i puberteten, lære om feminine produkter og hvor mange toksiner, mellem blegemidlet og dioxiner, der er i vores tamponer og feminine bind, og at vide, at jeg kan aflevere det til dem, og de kan være sikre og tage sig af deres nyfundne kvindelighed.

Se dette opslag på Instagram

Elsker at tilbringe lørdagen med mine piger

Et indlæg delt af Samantha Harris (@samanthaharristv) den 29. september 2018 kl. 18.29 PDT

Har du en yndlingsdel af bogen?

Jeg må sige, at det er kapitel tre, som er giftstofferne i vores skønhedsprodukter og vores husholdningsrengøringsmidler, fordi. Især for en, der har haft en karriere inden for tv, hvor jeg befinder mig i makeup-stolen dag ud og dag ind, var det en af ​​de mest virkningsfulde ændringer, at være i stand til at rydde op i min skønhedsrutine og lære om, hvilke ingredienser jeg vil undgå . Jeg kiggede faktisk på at skabe min egen skønhedslinje, fordi jeg ikke var sikker på, at der var nok derude, som kunne have den udholdenhed, vi har brug for til tv. Heldigvis har jeg været i stand til at opdage, at der er mange vidunderlige rene mærker derude, fordi efterspørgslen bliver større. Vi, som forbrugere, vil tage kontrollen med vores forbruger-dollar og sætte disse penge på produkter, der er sundere og sikrere for ikke kun os, men også for vores miljø.

Hvordan ændrede kræft dit perspektiv?

Jeg havde altid været en overdrevent positiv person, og kræften stjal bestemt det i kort tid. Jeg indså, at jeg har evnen til bevidst at ændre mit perspektiv, hvilket kan ændre din generelle opførsel og dit velvære. Mens jeg var krøllet sammen i en bold de første par uger efter min diagnose, vidste jeg, at det ville blive en lang rejse, så jeg tog det bevidste valg om at påtage mig hver en smule information, der kom til mig med et positivt spin . Bare det at lave det bevidste, mentale skifte hjalp mig virkelig ikke kun med at komme ud af sengen og være der og nærværende og aktiv for mine piger og min mand, men også til at være en roligere person, der gennemgår dette.

Hvordan er livet nu?

Livet er utroligt. Jeg er mere energisk, end jeg nogensinde har været, og det tilskriver jeg virkelig de ernæringsmæssige ændringer, at være mere plantebaseret, fuld mad og at fylde min tallerken op med grøntsager – mindst halvt fyldt med grøntsager til hvert måltid, inklusive min. morgen smoothie. Men alle de ændringer, jeg lavede, var i meget små skridt i løbet af de sidste fire år, og det er en fortsat rejse. Jeg føler mig mere fit, end jeg nogensinde har været. Jeg har netop afsluttet min første udholdenhedsvandreudfordring nogensinde, hvor jeg i løbet af 36 timer vandrede 23 miles i en stigning på 23 fod. Det har været en stor genfødsel.