Sådan håndterer du den uendelige tekst Mom Group Chat

Velkommen til Forælder vs. pandemi, en Parade.com-serie for forældre, der navigerer i ukendt territorium under COVID-19-pandemien. Parade.com lanceret Forælder vs. pandemi som awsørge for, at bekymrede forældre får de løsninger og hjælp, de har brug for, når de navigerer i svære valg – lige fra pod-planlægning, virtuel læring og alt derimellem. I forbindelse med funktioner, der dækker disse hotte emner, har Parade.com også slået sig sammen med Lauren Smith Brody, grundlægger af The Fifth Trimester-bevægelse og rådgivning, som understøtter overgangen tilbage til arbejde efter baby for at holde kvinder på arbejdspladsen og fremme ligestilling mellem kønnene . Hver måned vil Brody svare på et svært spørgsmål på Parade.com, plus at udforske problemet mere på Parade.com’s IGTV. Nedenfor tager Brody fat på den uendelige mødregruppetekstkæde, der er blevet forstærket under debatten om personlig vs. virtuel læring – og hvordan man håndterer det.

“Jeg er en del af en sms-kæde med andre mødre i min by, som er virkelig kede af, hvordan skolen har håndteret COVID og beslutter at lukke og blive virtuel. Der er også en Facebook-gruppe, og alle bliver ved med at skrive virkelig negative ting, plus at teksterne er non-stop. Jeg siger ikke, at jeg ikke er helt enig med dem, men tekstkæden og gruppen er bare blevet overvældende. Er der en måde at respektfuldt fjerne mig selv fra begge dele uden at forårsage drama eller lyde ked af det? Jeg er også lidt bekymret for, at jeg vil være helt ude af løkken, hvis jeg trykker på knappen Unfollow. Hjælp!” — Carolyn, 36, Texas

Relateret: 25 Homeschool Space Idéer

Lauren Smith Brody:

Øv. Jeg føler det her, Carolyn. Vi har alle levet i en tilstand af høj alarmberedskab i næsten et år nu, og jeg relaterer til den følelse af “at have behov for at kende alle detaljerne i udviklingen af ​​de ting, der kan påvirke mine børn med det samme og uden forsinkelse.” Det minder mig faktisk meget om den overvågenhed, jeg følte, da min ældste søn blev født, og jeg havde angst efter fødslen. Jeg lærte, år senere, at de påtrængende, skræmmende og tvangsmæssige bekymringer, som mange mødre oplever, faktisk ikke er et tegn på svaghed, men på styrke: Vores hjerner, ved at forestille sig det værste, forbereder sig på at beskytte vores elskede børn. Men nogle gange bliver vi for primet! Lige nu er det bedste, vi kan gøre for at beskytte vores børn, at få mor til at føle sig mindre stresset!

Relaterede: ‘Hjælp! Min chef forstår ikke, at jeg er mor under COVID!’ Hvis du kan relatere, så læs dette ekspertråd

Så for fornuftens skyld (og dine børns velbefindende) anbefaler jeg bestemt at fravælge tekst- og Facebook-floden. Nogle strategier:

1. Slå lyden fra, men forlad ikke, gruppens tekst: På den måde fornærmer du ikke nogen, og du vil ikke have den følelse af at være i et sort hul og kan hoppe ind igen efter behov. På en iPhone kan du slå gruppeteksten fra ved at klikke på “info” og derefter slå “skjul advarsler til”. Og på en Android klikker du på de tre lodrette prikker og trykker derefter på klokken.
2. På Facebook skal du deaktivere (eller begrænse) notifikationer: Og i stedet skal du bare tjekke gruppens side hver anden dag (eller hvilken kadence, der føles rigtigt). Gå til Grupper, tryk på tandhjulet og klik på “tilpas meddelelser.”
3. Brug vennesystemet: Hvis du har en eller to tættere venner i gruppens tekst eller chat, kan du bede dem om at give dig besked, når noget vigtigt annonceres eller diskuteres. Endnu bedre, skiftes til, sluk uger. (Det er i øvrigt den strategi, jeg anbefaler, hvis du også er medlem af for mange medarbejderressourcegrupper på arbejdet.)
4. Tilslut mere direkte: En del af sms- og FB-gruppernes appel er, at vi er ensomme lige nu. Vi mangler både store venneudflugter og alle de små hej, vi plejede at have – også med fremmede – på kaffebaren eller legepladsen. Det kræver noget planlægning, men prøv at give dig selv mindst et telefonopkald med en ven hver dag. Jeg kan godt lide at planlægge min, mens jeg går. Uanset hvilken spontanitet, der går tabt, bliver mere end opvejet af det dobbelte humørboost ved at være udenfor og føle en vens kærlighed.

Forsøger du at hjælpe dit barn med fjernundervisning? Her er de bedste læringsapps til børn.

Lauren Smith Brody er grundlæggeren af ​​The Fifth Trimester-bevægelse og rådgivning. Hendes bog, The Fifth Trimester: The Working Mom’s Guide to Style, Sanity, and Success After Baby(Doubleday/Anchor), var en samtidig bestseller i Amazon-kategorierne moderskab, kvinder og forretninger og kulturantropologi. Femte trimester har været omtalt i The New York Times, på Good Morning America, CNN.com, og snesevis flere forretninger, og Brody har været en fremhævet taler hos virksomheder og organisationer, herunder Facebook, Fried Frank, The New York Times, Google, American Express, The Wing, GLG, Rackspace, Liberty Mutual, PwC, Fisher Phillips, The Wharton Women’s Summit og mere.

Som iværksætter, der ikke kan holde op med journalistikken, skriver Brody jævnligt om skæringspunktet mellem forretning og moderskab for blandt andet The New York Times, Slate, Bloomberg Businessweek og Elle, og skriver rådspalter for Parade Media og børnemærket Maisonette . Brody er i bestyrelsen for nonprofitorganisationen Docs for Tots for tidlig uddannelse. Hun var mangeårig leder i kvindemagasinindustrien og var tidligere administrerende redaktør for magasinet Glamour. Opvokset i Ohio, Texas og Georgia, bor hun nu i New York City med sin mand, to sønner og redningshvalp.