Frisk information

Informationsplatform viser de seneste nyheder

Forskere har lavet en hjernetræningsapp, der hjælper med at bryde junkfood-vaner

Forskere har lavet en hjernetræningsapp, der hjælper med at bryde junkfood-vaner

University of Exeter har udgivet en hjernetræningsapp til Android og iOS kaldet ‘Food Trainer’, der er designet til at hjælpe brugere med at bryde deres junkfood-vaner. Data fra appen blev brugt til en ny undersøgelse af, om denne form for hjernetræningsapplikation faktisk kan forbedre ens spisevaner – og det kan den ifølge forskerne.

Ved at bruge en otte-punkts skala viste undersøgelsen, at brugen af ​​FoodT-appen var i stand til at reducere brugernes junkfood-forbrug med et gennemsnit på et point. Fordelen blev observeret, når FoodT-appen blev brugt cirka én gang dagligt i en måned, selvom de, der brugte appen, oftere oplevede større ændringer i deres spisevaner.

Appen går ud på at trykke på en madvare på telefonens display, når den er omgivet af en grøn cirkel, men ikke at trykke på den, når den er omgivet af en rød cirkel. Junkfood sættes i de røde cirkler, mens sundere madmuligheder som grøntsager sættes i de grønne cirkler. Brugere får også mulighed for at vælge specifikke fødevarekategorier, de kan kæmpe med.

For eksempel vil appen give brugerne mulighed for at fokusere specifikt på alkoholholdige drikkevarer eller kombinere alkohol med andre ting som brød, småkager og andre dårligere madvalg. Appen er gratis at downloade i Apples App Store og i Google Play Store.

Undersøgelsen involverede 1.234 deltagere, som fik besked på at bruge FoodT mindst 10 gange. Omkring halvdelen af ​​deltagerne fulgte faktisk dette krav, og forskerne siger, at de samlet set oplevede en lille stigning i mængden af ​​indtaget sund mad og tabte sig omkring et pund vægt.

Historiens tidslinje