Sæt lidt krydderi i dit liv: Vi har taget arbejdet ud af at lave en indisk klassiker (men beholdt det sjove).
Kylling Tikka Masala
Ved
Bedøm det:
ingredienser
Til kylling:
- 1 kop almindelig yoghurt
- 2 spsk citronsaft
- 1 tsk kanel
- 1 tsk paprika
- 1⁄2 tsk cayennepeber
- 1⁄4 tsk sort peber
- 1 tsk salt
- 1 1⁄2 lb udbenet, hudfrit kyllingebryst, skåret i 2-tommers stykker
Til sauce:
- 2 tsk hakket hvidløg
- 2 spsk smør
- 1 tsk spidskommen
- 1 tsk paprika
- 1 tsk salt
- 1 (8-oz) dåse tomatsauce
- 1 kop tung creme
Til pynt:
- 3 spsk hakket koriander
- hvide ris
- Naan (indisk fladbrød)
Vejbeskrivelse
-
Pisk yoghurt, citronsaft, kanel, paprika, cayennepeber, peber og salt. Tilsæt kylling, rør rundt og stil til side i 30 minutter.
-
I en stegepande koges hvidløg i smør i 2 minutter. Tilsæt spidskommen, paprika og salt. Kog 1 minut. Rør tomatsauce og fløde i. Lad det simre under omrøring, indtil saucen er tyk. 3. Kassér marinaden. Steg kylling indtil færdig. Rør i sauce. Top med koriander. Server med ris og naan.
-
Kassér marinaden. Steg kylling indtil færdig. Rør i sauce. Top med koriander. Server med ris og naan.
Køkkenbord
Serverer 4. Per portion: 490 kalorier,7g kulhydrater, 41g protein,32 g fedt, 200 mg kolesterol, 1.190 mg natrium,1g fiber
Sæt lidt krydderi i dit liv: Vi har taget arbejdet ud af at lave en indisk klassiker (men beholdt det sjove).
Kylling Tikka Masala
Ved
Bedøm det:
ingredienser
Til kylling:
- 1 kop almindelig yoghurt
- 2 spsk citronsaft
- 1 tsk kanel
- 1 tsk paprika
- 1⁄2 tsk cayennepeber
- 1⁄4 tsk sort peber
- 1 tsk salt
- 1 1⁄2 lb udbenet, hudfrit kyllingebryst, skåret i 2-tommers stykker
Til sauce:
- 2 tsk hakket hvidløg
- 2 spsk smør
- 1 tsk spidskommen
- 1 tsk paprika
- 1 tsk salt
- 1 (8-oz) dåse tomatsauce
- 1 kop tung creme
Til pynt:
- 3 spsk hakket koriander
- hvide ris
- Naan (indisk fladbrød)
Vejbeskrivelse
-
Pisk yoghurt, citronsaft, kanel, paprika, cayennepeber, peber og salt. Tilsæt kylling, rør rundt og stil til side i 30 minutter.
-
I en stegepande koges hvidløg i smør i 2 minutter. Tilsæt spidskommen, paprika og salt. Kog 1 minut. Rør tomatsauce og fløde i. Lad det simre under omrøring, indtil saucen er tyk. 3. Kassér marinaden. Steg kylling indtil færdig. Rør i sauce. Top med koriander. Server med ris og naan.
-
Kassér marinaden. Steg kylling indtil færdig. Rør i sauce. Top med koriander. Server med ris og naan.
Køkkenbord
Serverer 4. Per portion: 490 kalorier,7g kulhydrater, 41g protein,32 g fedt, 200 mg kolesterol, 1.190 mg natrium,1g fiber
More Stories
Alexa Smart Home-grupper virker ikke?
Metal Gear Solid V Steam officielt udgivet
‘The Andy Griffith Show’s: Andy spillede sherif Taylor på 4 tv-shows